::::: 주경복 누리집 :::::

		칫솔, 수건, 베개 등 생활용품 언제 바꿔야 할까? 탁자 위 먼지, 겉옷에 묻은 얼룩에는 예민하면서 매일 쓰는 이불, 베개, 속옷, 칫솔 등의 청결에는 무관심하지 않은가? 이들은 항상 몸에 접촉해 사용하는 제품이기에 오히려 신경 써서 관리해야 한다. 보기에 깨끗해 보이는 제품들이지만 엄연히 교환 주기가 있다. 건강을 위한 최적의 교환 주기는 얼마일까? 해외 매체 미러가 25일(현지 시간) 적절한 ...
		자신도 모르게 건강 해치는 나쁜 습관 6 종종 무의식중에 양 다리를 꼬고 앉을 때가 있다. 그런데 이런 자세는 혈압을 높일 있다. 연구에 따르면 다리를 꼬고 앉을 경우 수축기 혈압을 7%, 이완기 혈압을 2% 증가시키는 것으로 나타났다. 미국의 건강 정보지 '프리벤션'이 이처럼 자신도 모르게 건강을 해치는 생활습관 6가지를 소개했다. ◆허리벨트를 꽉 조이기=허리벨트를 꽉 조이고 있...
		하루에 적어도 일곱번 ‘물’을 꼭 마셔야 하는 때 내 건강을 지키려면 물을 꼭 마셔야 한다. 특히 건조한 계절에는 더욱 그렇다. 제대로 마시는 물 한잔은 보약보다 더 좋은 효과를 낸다. 하지만 하루에 필요한 물 섭취량을 알고 지키는 사람은 많지 않다. 의학적인 일일 물 섭취 고량은 1.5L~2L이다. 같은 량이라도 적절한 때에 마시면 더욱 효과가 크다. 기본적으로 하루에 일곱 번은...
		슈퍼마켓 ‘카트 손잡이’ 세균 조심 !! 슈퍼마켓 ‘카트 손잡이’ 세균…공공화장실 손잡이의 3배 “마트나 피시방에 다녀온 뒤엔 꼭 손을 씻으세요.” 공공시설물 중 슈퍼마켓의 카트 손잡이가 일반세균에 가장 많이 오염된 것으로 조사됐다. 또 지하철 손잡이나 피시방의 마우스 손잡이 부분에서는 상처가 난 피부를 통해 감염되면 각종 질병의 원인이 될 수 있는 황색포도상구균이 검출됐다. ...
		잠옷 세탁 않고 오래 입으면 방광염 위험 잠옷으로 남성은 헐렁한 윗옷과 바지로 된 파자마를, 여성은 네글리제를 보통 애용한다. 영국에서 나온 최근 조사결과에 의하면, 이런 잠옷을 남성은 평균 2주, 여성은 17일 동안 세탁을 하지 않고 입은 것으로 나타났다. 그런데 이렇게 잠옷을 오랫동안 입으면 황색포도상구균 감염 위험이 높아지는 것은 물론, 방광염과 피부질환에 걸리기 쉬운 ...