¸ÅÀÏ ¸Ô´Â °£½ÄÀ» ¾Æ¸óµå·Î ¹Ù²Ù¸é ºñ¸¸ ¼ºÀÎÀÇ ¿°Áõ ÁöÇ¥¿Í ½Ä´ÜÀÇ ÁúÀÌ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
¾Æ¸óµå¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ºñ¸¸ ¼ºÀÎÀÇ ¿°Áõ ÁöÇ¥¿Í ½Ä´ÜÀÇ ÁúÀÌ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ¹ÌÁÖ¸®´ë Àǰú´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº 30~45¼¼ ºñ¸¸ ¼ºÀÎ 69¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¹«ÀÛÀ§ ´ëÁ¶½ÃÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº üÁú·®Áö¼ö(BMI) 30~45kg/§³·Î, ºñ¸¸À» Á¦¿ÜÇÏ¸é ºñ±³Àû °Ç°ÇÑ »óÅ¿´´Ù.
¿¬±¸´Â µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´µ
¿À¼Ç¸±°ÔÀÓ ¾î 6ÁÖ°£ ÁøÇàµÆ´Ù. ÇÑ ±×·ìÀº ¸ÅÀÏ Åë¾Æ¸óµå¸¦ ¼·ÃëÇß°í, ´Ù¸¥ ±×·ìÀº µ¿ÀÏ ¿·®ÀÇ Äí۸¦ ¸Ô¾ú´Ù. ´ÜÀÏ¸Í°Ë ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÅ Âü°¡ÀÚµéÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¼ÓÇÑ ±×·ìÀ» ¾Ë ¼ö ¾ø¾úÀ¸¸ç, º°µµÀÇ ½Ä´Ü »ó´ãÀº Á¦°øµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
ºÐ¼® °á°ú, üÁß°ú Ç㸮¡¤¾ûµ¢ÀÌ µÑ·¹, Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, Àν¶¸°, Àν¶¸° °¨¼ö¼º, Ç÷Áß ÁöÁú µî ´ëºÎºÐ ÁöÇ¥¿¡¼´Â µÎ ±×·ì °£ À¯ÀÇÇÑ
¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ Â÷À̰¡ ¾ø¾ú´Ù. ´Ù¸¸ HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¾Æ¸óµå ±×·ì¿¡¼ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
½Ä´Ü ºÐ¼®¿¡¼´Â Â÷À̰¡ ¶Ñ·ÇÇß´Ù. ¾Æ¸óµå ±×·ìÀº ´ÜÀÏºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú ¿Ã·¹»ê °°Àº °Ç°ÇÑ Áö¹æ, ½ÄÀ̼¶À¯, ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö ¼·Ãë°¡ ´õ ¸¹¾Ò°í, ½Ä´Ü Áú ÁöÇ¥µµ ´õ ¿ì¼öÇß´Ù. ¹Ý¸é Á¤Á¦ °î¹° ¼·Ãë´Â ÄíŰ ±×·ìº¸´Ù ³·¾Ò´Ù. ºñŸ¹Î E ¼·Ãë·® ¿ª½Ã ¾Æ¸óµå ±×·ì
¹Ù´ÙÀ̾߱â5¸¸ ¿¡¼ ´õ ³ô¾ÒÀ¸¸ç, ÄíŰ ±×·ì¿¡¼´Â ´Ü¹éÁú°ú Ä®·ý ¼·Ãë°¡ °¨¼ÒÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸¿´´Ù.
¿°Áõ ÁöÇ¥¿¡¼µµ ÀϺΠ°³¼±ÀÌ È®ÀεƴÙ. ±âÃʰªÀ» º¸Á¤ÇÑ °á°ú, IL-6, TNF-¥á, IFN-¥ã µî ¿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀº 6ÁÖ ÈÄ ¾Æ¸óµå ±×·ì¿¡¼ ´õ ³·¾Ò°í, Ç׿°Áõ ÁöÇ¥ÀÎ IL-10 Áõ°¡ÆøÀº ´õ Å©°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ¡°6ÁÖ°£ ¸ÅÀÏ ¾Æ¸óµå
°ñµå¸ù¸±°ÔÀÓ ¸¦ ¼·ÃëÇÑ ºñ¸¸ ¼ºÀο¡¼ üÁß º¯È ¾øÀ̵µ ¿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎ ÁöÇ¥°¡ °³¼±µÆ´Ù¡±¸ç ¡°¾Æ¸óµå¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ºñ¸¸ °ü·Ã ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ½Ä´ÜÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
´Ù¸¸ ¡°Ç¥º» ±Ô¸ð°¡ ÀÛ°í ¿¬±¸ ±â°£ÀÌ Âª¾Æ È¿°úÀÇ Àå±â Áö¼Ó ¿©ºÎ´Â È®ÀÎÇÏ±â ¾î·Æ´Ù¡±¸ç ¡°ÇâÈÄ ´ë±Ô¸ð¡¤Àå±â ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ½ÉÇ÷°ü ¹× ´ë»ç
¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ¹«·á´Ù¿î¹Þ±â °Ç° ÁöÇ¥ °³¼±À¸·Î À̾îÁö´ÂÁö °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ¡¯Nutrients¡®¿¡ 9ÀÏ °ÔÀçµÆ´Ù.