::::: 주경복 누리집 :::::

		설거지하는 싱크대를 잘 관리해야 건강을 지킨다 영국 데일리메일은 미생물학자 제이슨 테트로와 공중보건 분야 전문가 브라이언 라부스의 설명을 인용, 설거지를 미루고 그릇을 물에 담가둘 경우 각종 감염 위험에 노출될 수 있다고 보도했다. 해당 설명에 따르면 주방 싱크대는 미생물과 미생물 전파가 집중되는 장소다. 또 여러 연구에서 싱크대가 대변성 대장균을 비롯한 식중독 유발 세균과 피부 세균이 함께 검출되는 지점으로 확인됐다. 특히 따뜻한 물이 고인 싱크대는 세균이 빠르게 증식하기 쉬운 환경으로 ...
		위산 역류는 식도 손상을 일으키고 심각한 질환으로 이어질 수 있다 미국의 위장질환 전문의 데릴 지오프레 박사는 2025년 12월 22일(현지시간) 폭스뉴스와의 인터뷰에서 "위는 산을 견디도록 만들어졌지만 식도는 그렇지 않다"며 "위산 역류의 진짜 문제는 타는 듯한 통증이 아니라 위산이 반복해서 식도로 올라오는 과정 자체"라고 밝혔다. 정상 상태에서는 위와 식도 사이의 하부식도괄약근이 위산이 식도로 올라오는 것을 막는다. 하지만 마그네슘 부족, 만성 스트레스, 음주, 수면 부족, 탈수, 늦은 시간 식사 등으로 이 괄약근이...
		화려한 장식용 냅킨 위에 수저 놓지 맣아야 하는 이유 서울시 보건환경연구원은 연말 모임이 늘어나는 시기를 맞아 시민들이 자주 접하는 냅킨의 안전성을 확인하기 위해 대대적인 조사를 했다. 연구원은 8일 온라인 플랫폼과 재래시장, 생활용품점 등에서 판매되는 ‘일회용 종이 냅킨’ 21건과 화려한 그림·무늬가 인쇄된 ‘장식용 냅킨’ 84건 등 105건을 대상으로 포름알데히드, 형광증백제, 벤조페논 잔류 여부를 검사했다. 그 결과 일반적인 식당이나 카페에서 흔히 보는 흰색·갈색의 일회용 종이 냅킨은 모두 안전한 것...
		물만 담는 텀블러 속에도 하루 만에 세균이 폭증한다 텀블러와 같은 재사용 병에 물만 넣어 마신다고 해도 세척이 허술하면 각종 질환에 노출될 수 있다는 경고가 잇따르고 있다. 미국 AP통신은 최근 물병을 정기적으로 세척해야 하는 이유와 오염을 줄이는 관리 요령을 소개했다. 보도에 따르면 물병은 사용 과정에서 입과 손이 반복적으로 닿는 만큼 세균이 유입되기 쉽고, 제대로 씻지 않으면 곰팡이나 각종 미생물이 자리 잡는 서식지가 될 수 있다. 재질에 따른 차이도 크지 않았다. 금속·유리·플라스틱 등 대부분의 소재...
		비염에 도움되는 체조 비염은 전문가의 도움을 받아 치료하는 것이 가장 좋지만, 틈날 때마다 비염에 도움되는 체조를 하면 비염 증상 완화에 좋다. 비염에 도움되는 체조를 알아본다. 첫 번째 비염에 도움되는 체조는 의자에 앉아 두 팔을 어깨너비로 펴는 동작에서 시작한다. 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 숨을 들이마시면서 천천히 두 팔을 앞으로 모으면 된다. 이후 숨을 내쉬면서 다시 벌려주면 된다. 이를 천천히 3~4회 반복한다. 두 번째는 코 주위를 눌러주는 동작이다. 손가락 끝에 힘을...