::::Áְ溹 ±³¼ö °³ÀÎȨÆäÀÌÁö::::
 
     

¾î¸°ÀÌ ¿Ü±¹¾î ½ÀµæÀ» À§Çؼ­´Â ¼ºÀκ¸´Ù ¶Ç·¡¿Í ´ëÈ­°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù
| 2025¡¤10¡¤29 23:40




¾ÆÀ̵éÀÌ ¿Ü±¹¾î¸¦ ½ÀµæÇÒ ¶§ ¼ºÀΰú ´ëÈ­ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¶Ç·¡¿Í ÀÇ»ç¼ÒÅëÇÒ ¶§ ¿Ü±¹¾î¸¦ ´õ Àß ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿Ü±¹¾î¸¦ »ç¿ëÇϴ ŸÀΰú ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ÇÒ ¶§ ¼ºÀκ¸´Ù ¶Ç·¡ ¾ÆÀ̵éÀÌ Ç¥ÇöÇÏ´Â ¾ð¾î¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ¸·Î ´õ Àß Èí¼öÇÑ´Ù. µ¶ÀÏ ¸·½ºÇöûÅ©¿¬±¸¼Ò´Â ÇÏÀ̵ð ÄÝ·¹¶õ ¿¬±¸¿ø ¿¬±¸ÆÀÀÌ 40°³ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¾ð¾î°¡ »ç¿ëµÇ´Â ³²ÅÂÆò¾ç ¸»¶óÄð¶ó¼¶¿¡ »ç´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ð¾î¹ß´Þ °úÁ¤À» Á¶»çÇÑ °á°ú À̰°Àº »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ³Â´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¿¬±¸ °á°ú´Â 2023³â 3¿ù 7ÀÏ ±¹Á¦ÇмúÁö '¹ß´Þ °úÇÐ'¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

¹Ù´©¾ÆÅõ°øÈ­±¹¿¡ ÀÖ´Â ¸»¶óÄð¶ó¼¶Àº 2¸¸5000¸íÀÇ Àα¸°¡ ¾à 40°³ ¾ð¾î¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. Àα¸ ´ëºñ »ç¿ëµÇ´Â ¾ð¾î°¡ °¡Àå ¸¹Àº Áö¿ªÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ÀÌ ¼¶¿¡ »ç´Â ¾ÆÀ̵éÀº ´ÜÀÏ ¾ð¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â Áö¿ªÀÇ ¾ÆÀ̵麸´Ù ´õ ´Ù¾çÇÑ ¾ð¾î¸¦ ÀÚÀ¯ÀÚÀç·Î ±¸»çÇÑ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¸»¶óÄð¶ó¼¶¿¡ »ç´Â 5~33°³¿ù ¾î¸°ÀÌ 38¸íÀÌ ´Ù¾çÇÑ ¾ð¾î¸¦ ½ÀµæÇÏ´Â °úÁ¤À» °üÂûÇß´Ù. ½ÇÇè¿¡ Âü°¡ÇÑ ¾ÆÀ̵éÀº °í°¨µµ ³ìÀ½ÀåÄ¡°¡ ÀåÂøµÈ Á¶³¢¸¦ ÀÔ°í ÇÏ·ç µ¿¾È ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ýȰÇß´Ù. Æò¼Òó·³ ´Ù¾çÇÑ ¾ð¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¼¶ »ç¶÷µé°ú À̾߱⸦ ³ª´³´Ù. ¸»¶óÄð¶ó¼¶ ¾ÆÀ̵éÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 2.6°³ÀÇ ¾ð¾î·Î À̾߱⸦ µé¾úÀ¸¸ç ÃÖ´ë 8°³ÀÇ ´Ù¸¥ ¾ð¾î¸¦ µé¾ú´Ù. ½Ã°£´ç Æò±Õ 11ºÐ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ ¸»À» µé¾ú´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ¸»¶óÄð¶ó¼¶ ¾ÆÀ̵éÀÌ µéÀº ¾ð¾î¿Í µéÀº ¾ð¾î¸¦ Ȱ¿ëÇÏ´Â ¾ç»óÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú ¾ÆÀ̵éÀº ¼ºÀÎÇÑÅ× µéÀº ¾ð¾îº¸´Ù´Â µ¿³â¹è ¾ÆÀ̵é·ÎºÎÅÍ Á¢ÇÑ ¾ð¾î¸¦ ´õ ºó¹øÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº "¼ºÀκ¸´Ù´Â ºñ½ÁÇÑ ¿¬·É´ëÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÌ »ç¿ëÇÑ ¾ð¾î¿¡ ´ëÇÑ ½Àµæ°ú Àç»ç¿ë ºóµµ°¡ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô ³ô¾Ò´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿Ü±¹¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â µ¿³â¹è ¾ÆÀ̵é°ú ÀÚÀ¯·Ó°Ô ±³·ùÇϴ ȯ°æÀÌ ¸»¶óÄð¶ó¼¶ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ð¾î´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄ×´Ù´Â ºÐ¼®µµ ³»³ù´Ù. ÇÏ·ç µ¿¾È ¿Ü±¹¾î¸¦ ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ç¿ëÇØº¸¶ó°í Áö½ÃÇßÀ» ¶§ ¸»¶óÄð¶ó¼¶ ¾ÆÀ̵éÀº ºÏ¹Ì ±¹°¡¿¡¼­ ¿Ü±¹¾î ±³À°À» ¹ÞÀº ¾ÆÀ̵麸´Ù 2~4¹è ±ä ½Ã°£ ´Ù¸¥ ¾ð¾î·Î À̾߱⸦ Çß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº "¸»¶óÄð¶ó¼¶ ¾ÆÀ̵éÀÇ ´Ù±¹¾î ½Àµæ »ç·Ê¸¦ ¹Ì·ïº¸¾ÒÀ» ¶§ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ð¾î ½Àµæ°úÁ¤¿¡¼± ºÎ¸ðÀÇ ¿ªÇÒ¸¸Å­ ¶Ç·¡ ¾ÆÀ̵é°úÀÇ ±³·ù°¡ Áß¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ´Ù¸¸ À̹ø ¿¬±¸°¡ ¸ðµç º¸ÆíÀûÀÎ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ð¾î½Àµæ °úÁ¤ ¿ø¸®¸¦ ¼³¸íÇϱ⿡´Â ¸ðÁý´ÜÀÇ ±Ô¸ð°¡ ÀÛ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.


  ¾î¸°ÀÌ ¿Ü±¹¾î ½ÀµæÀ» À§Çؼ­´Â ¼ºÀκ¸´Ù ¶Ç·¡¿Í ´ëÈ­°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù
¾ÆÀ̵éÀÌ ¿Ü±¹¾î¸¦ ½ÀµæÇÒ ¶§ ¼ºÀΰú ´ëÈ­ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¶Ç·¡¿Í ÀÇ»ç¼ÒÅëÇÒ ¶§ ¿Ü±¹¾î¸¦ ´õ Àß ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿Ü±¹¾î¸¦ »ç¿ëÇϴ ŸÀΰú ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ÇÒ ¶§ ¼ºÀκ¸´Ù ¶Ç·¡ ¾ÆÀ̵éÀÌ Ç¥ÇöÇÏ´Â ¾ð¾î¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ¸·Î ´õ Àß Èí¼öÇÑ´Ù. µ¶ÀÏ ¸·½ºÇöûÅ©¿¬±¸¼Ò´Â ÇÏÀ̵ð ÄÝ·¹¶õ ¿¬±¸¿ø ¿¬±¸ÆÀÀÌ 40°³ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¾ð¾î°¡ »ç¿ëµÇ´Â ³²ÅÂÆò¾ç ¸»¶óÄð¶ó¼¶¿¡ »ç´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ð¾î¹ß´Þ °úÁ¤À» Á¶»çÇÑ °á°ú À̰°Àº »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ³Â´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¿¬±¸ °á°ú´Â 2023³â 3¿ù 7ÀÏ ±¹Á¦...
25¡¤10¡¤29
  °£½Ä ¸ÔµíÀÌ Â«Â«ÀÌ ÇÏ´Â ¡®¿îµ¿ ½º³¼¡¯ÀÇ °Ç°­ È¿°ú
'¿îµ¿ ½º³¼(Exercise Snack)'Àº °£½ÄÀ» ¸Ô´Â °Íó·³ ««ÀÌ Âª°Ô ÇÏ´Â ¿îµ¿À» °¡¸®Å°´Â ½ÅÁ¶¾î´Ù. 2025³â 10¿ù 8ÀÏ ¼¼°è ÃÖ´ë±Ô¸ð Çмú´ÜüÀÎ ¹Ì±¹°úÇÐÁøÈïÇùȸ(AAAS)°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ³í¹® ¼Ò°³ »çÀÌÆ® À¯·¹Ä®·¯Æ®´Â ¿îµ¿ ½º³¼ÀÌ ½Ã°£°ú µ¿±â ºÎÁ·À¸·Î ¿îµ¿°ú µîÁø »ç¶÷¿¡°Ô Èñ¼Ò½ÄÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³í¹®À» ¼Ò°³Çß´Ù. ½ºÆäÀÎ, ÇÁ¶û½º, µ§¸¶Å©, ¿µ±¹ µîÀÇ °úÇÐÀÚµéÀº ¡¶¿µ±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐÁö(British Journal of Sports Medicine)¡·¿¡ ¿îµ¿ ½º³¼ÀÌ ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¼º...
25¡¤10¡¤23
  ¹Ì¼¼ÇÃ¶ó½ºÆ½ÀÌ ³»Àå ¼Ó ¹Ì»ý¹°ÀÇ ±ÕÇüµµ ¹Ù²Û´Ù
¹Ì¼¼ÇÃ¶ó½ºÆ½ÀÌ Àΰ£ÀÇ Àå³»¹Ì»ý¹°(¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È)À» º¯È­½ÃŲ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ Ã³À½À¸·Î »ç¶÷ÀÇ ´ëº¯ »ùÇÃÀ» ÅëÇØ È®ÀεƴÙ. Àå³»¹Ì»ý¹°ÀÇ ÀϺΠº¯È­´Â ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ´ëÀå¾Ï°ú °ü·ÃµÈ ¹Ì»ý¹° ±¸¼º ÆÐÅϰú À¯»çÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¼­·Î ´Ù¸¥ Á¾·ùÀÇ ¹Ì¼¼ÇÃ¶ó½ºÆ½ÀÌ Àΰ£ Àå³» ¹Ì»ý¹°°ú ¾î¶»°Ô »óÈ£ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö¸¦ Á÷Á¢ ºÐ¼®ÇÑ ¼¼°è ÃÖÃÊÀÇ »ç·Ê·Î Æò°¡µÈ´Ù. ¿À½ºÆ®¸®¾Æ »ý¸í°úÇבּ¸¼Ò°¡ ÁÖµµÇÑ ±¹Á¦°øµ¿¿¬±¸ÇÁ·ÎÁ§Æ® '¸¶ÀÌÅ©·Î¿ø(microONE)'Àº À̰°Àº ³»¿ëÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ±¹Á¦Çмú´ëȸ '...
25¡¤10¡¤13
  ¶ß°Å¿î ÀÚµ¿Â÷ ¾È¿¡ »ý¼ö ÆÐÆ®º´ Àý´ë µÎÁö ¸¶¼¼¿ä ¡¦ ¾Ï À¯¹ß À§Çè ¸Å¿ì ³ô¾Æ¿ä!
   ÇÃ¶ó½ºÆ½ »ý¼öº´À» ¿©¸§Ã¶ ¿¡¾îÄÁÀÌ ²¨Áø Â÷·® ³»ºÎó·³ °í¿Â ȯ°æ¿¡ ³ëÃâÇÏ¸é µ¶¼º ¹°ÁúÀÌ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ¿ëÃâµÇ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. Áß±¹ ³­Â¡´ë ¿¬±¸ÁøÀº Æú¸®¿¡Æ¿·» Å×·¹ÇÁÅ»·¹ÀÌÆ®(PET)·Î Á¦ÀÛµÈ ÇÃ¶ó½ºÆ½ º´À» ¼·¾¾ 70µµ¿¡¼­ 4ÁÖ°£ ³ëÃâ½ÃŲ °á°ú, ¾ÈƼ¸ó°ú ºñ½ºÆä³î A(BPA)°¡ ¹° ¼ÓÀ¸·Î ¿ëÃâµÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¾ÈƼ¸óÀº µÎÅë, Çö±âÁõ, ¸Þ½º²¨¿ò°ú ±¸Åä, º¹Åë, ¼ö¸é »ó½Ç µîÀÇ Áõ»óÀ» À¯¹ßÇϸç, Àå±âÀûÀ¸·Î´Â Æó¿°°ú À§±Ë¾ç µîÀÇ Áõ»ó±îÁö ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â µ¶¼º...
25¡¤09¡¤01
  Ã¤½ÄÇÏ¸é ¾Ï ¹ßº´À§ÇèÀÌ ¶Ò ¶³¾îÁø´Ù
   ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ä½ÄÁÖÀÇÀÚÀº À°·ù¸¦ ÁÖ 1ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷µéº¸´Ù Àü¹ÝÀûÀÎ ¾Ï ¹ßº´·üÀÌ 12% ³·´Ù´Â »ç½ÇÀÌ È®ÀεǾú´Ù. Èæ»öÁ¾(ÇǺξÏ), °©»ó¼±¾Ï, ³­¼Ò¾Ï, ÃéÀå¾Ï, À§¾Ï, ¸²ÇÁÁ¾ µîÀÇ ¡®Áß°£ ºóµµ ¾Ï¡¯ ¹ßº´ À§ÇèÀº 18% °¨¼ÒÇß´Ù. ä½Ä ½Ä´ÜÀº ƯÁ¤ ¾Ï À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ ´õ¿í È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. À§¾Ï ¹ßº´·üÀº ÃÖ´ë 45%, ¸²ÇÁÁ¾ À§ÇèÀº 25%±îÁö ÁÙ¾ú´Ù. ÃÖ±Ù 50¼¼ ÀÌÇÏ ÀþÀº »ç¶÷µé »çÀÌ¿¡¼­ ¹ßº´·üÀÌ ±ÞÁõÇÑ ´ëÀå¾Ï ¶ÇÇÑ Ã¤...
25¡¤08¡¤13
1234567891023